йога-мастер
Сертификат Московской школы йоги (2020г.)
Исцеляющие оздоровительные техники для подвижности позвоночника и суставов, суставные гимнастические, подводящие функциональные упражнения к асанам, дыхательные практики (пранаяма).
Мои практики это бережная работа с телом и умом, с вниманием ко всем “слепым” зонам: расслабление через дыхание и растяжку.
Маша использует универсальный мягкий подход с балансом динамики и статики, силовых упражнений и расслабления. Все практики строятся из основного принципа йоги – Ахимсы (ненасилия), т.е. все адаптируется под Ваше тело, а не наоборот, поэтому входящий уровень открытый, базовый.