1️⃣ Живите одним днём (как будто этот день последний. Радуйтесь тому, что есть, другого не будет)
2️⃣ Пишите простые планы на будущее. Не многоступенчатую комбинацию, а те, которые реально совершить.
3️⃣ Хвалите себя за любое усилие, которое совершили самостоятельно, без давления обстоятельств.
Вы молодец, что делаете его!
4️⃣ Окружайте себя людьми, которым вы дороги.
Нет смысла терять время на безразличных (ведь у вас только этот день)
5️⃣ Делайте себе часто маленькие подарки.
Не обязательно материальные. Можно подарить себе лишний час сна. Или сладкий чай.
А может долгие объятия и чей то поцелуй (Помните,
у нас только день)
6️⃣ Почистите свои воспоминания. Нет смысла отравлять себя болезненными воспоминаниями, когда у вас один день и нужно успеть им насладиться.
(с воспоминаниями научу вас работать если активно оставите комментарии)
7️⃣ Примите себя таким как есть, со своими слабостям и силами. Вы можете менять себя мягко и трепетно только тогда, когда в мире с самим собой.
❓Какие пункты уже используете?