Предлагаем тренировки силовые и кардио-любые изолированные упражнения, направленную на тренировку одной мышцы либо группы мышц, не требуют большого количества энергии. А для эффективного жиросжигания нужно тратить больше, и в этом помогут базовые упражнения.
Базовыми называются упражнения, в которых задействованы сразу несколько групп мышц и более 1 сустава.
Фитнес-это не только про качков или похудеть к лету, а про здоровый образ жизни систематические занятия, правильное питание и хорошее самочувствие, если грамотно выстроить эту систему, то заветный результат, выраженный в числе на весах. Не заставит себя ждать.
И в этом мы вам поможем подберём систему правильных упражнений, которые не травмируют опорно-двигательную систему.
