В нас, подобно персонажам из мультфильма “Головоломка”, живут различные части опыта. Одна из таких частей – Внутренний Родитель. Он формируется в нас через взаимодействие с нашими взрослыми, родителями.
Внутренний Родитель является базовой настройкой личности, поскольку маленькому ребенку не на что опираться, кроме мнения и знаний своих родителей или воспитателей. Чем больше позитивного опыта внутри нас, тем более благополучной в целом становится наша жизнь.
Если Внутренний Родитель позитивно настроен, любит нас и поддерживает, то это служит прочным фундаментом для нашей личности. Однако, если он критикует и обесценивает нас, отсутствие поддержки может привести к проблемам с самооценкой.
Не имеет значения, сколько мы себя прокачиваем на тренингах по самооценке или укрепляем наши стены, если внутри нас подземные воды размывают фундамент.
Иногда я предлагаю своим пациентам игру “Вспомни/придумай своих позитивных родителей”. Суть этой игры заключается в том, чтобы вспомнить те мелочи, которые родители делали, чтобы поддержать нас, утешить и вселить надежду. Если такие воспоминания не приходят в голову, мы можем придумать себе заботливых и поддерживающих родителей, значимых взрослых, и вплести их в общую канву наших воспоминаний.
Важно понять, как влияет наш внутренний родитель на самооценку и уверенность в себе. Развитие позитивного внутреннего родителя может помочь нам преодолеть проблемы с самооценкой и создать стабильную базу для личностного роста и развития.
Контакты:
Для записи пишите мне в WhatsApp:
+7 (978) 722 -88-54