Руководитель коллектива артистка Московского театра балета
У Марии, в Феодосии своя балетная студия классического танца “Медуза”, где на постоянной основе трудятся 5 различных коллективов:
Дети от 5 ти лет (балет);
Девушки 20+ (в направлении аэройога и балет)
Девушки 50+ (гимнастика в стиле классического танца)
Девушки и парни (аэройога на пляже в гамаках)
Аэростретчинг-это тренировка на подвесном полотне в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятия проходят в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем избавляет от зажимов и развивает координацию. Подвесная конструкция подходит для людей с разным типом телосложения.
Для каждого уровня физической подготовки есть своя программа.
LITE- для новичков. BASE- для тех у кого есть какой-то опыт или физическая подготовка и РRО- для продвинутых.
Растяжка на гамаках:
- Вытягивает позвоночник
- Развивает гибкость
- Улучшает кровообращение и пищеварение
- Развивает координацию